當人面對壓力或衝突時，由於心理的不安全感，大多數的人會立即「攻擊或逃避反應（Fight-or-flight reaction）」，這是身體源自古代求生存的原始生理反應。當原始人看見一頭獅子的時候，
越簡單越有力，許多的西醫師都是身心靈整合的領頭羊，外科魯伊斯(Ruiz)醫師自瀕死邊緣回歸後，將印第安醫者(薩滿)的傳統智慧，歸納成四大原則，用以傳世，也是心靈自由的四大基石。
健康是 1 , 其他是 0 ; 沒了健康,一切歸零 你現在的淨資產是多少呢？一百萬，一千萬，一億。寫成阿拉伯數字的話，不管在帶頭的數字”1”後面排了多少個零，一旦代表健康的數字 “1”沒了，價值就只能剩下“零”。既然健康這麼重要，您當然要好好管理“健康”嘍! 何謂健康管理？